Perimenopause utan Panik med Maria

Kursbeskrivning:

Känner du att något inte riktigt stämmer?
Du kan inte riktigt sätta fingret på det men något är "fel".
Kroppen har förändrats. Ofta trött, hjärndimma, vikten ökar och du överreagerar
på allt känns det som. Du är inte längre överens med din kropp.
Du äter som vanligt och kanske tränar som förut men kläderna krymper ändå i garderoben...

Denna 4-veckors kurs ger dig klarhet i vad som händer i kroppen under perimenopaus
(jo, du är där...)
och konkreta strategier för att må bättre och hur du gör för att undvika den där "magen".
Och du, på dessa veckor kanske du dessutom går ner upp till 5kg(men fokuset ligger inte på det).

Vi går igenom kost, träning och livsstil för att få mer energi, balans och kontroll över din hälsa. Därför att du ska inte träna som en man - vi är inte "små män" !

Vem är kursen för?

Om du:

✅ Är mellan 40 och 55 d.v.s. du är i perimenopaus(tiden innan mens upphör)

✅ Vill förstå varför din kropp förändras och hur du kan bestämma idag
vilken kropp du ska ha resten av livet.

✅ Vill veta hur du tränar för att behålla din ungdomliga kropp så länge det går.
JA - du har rätt att vara fåfäng!

✅ Söker enkla, hållbara lösningar för bättre hälsa och energi